Hábitos de Higiene Personal Para Niños de Primaria y Preescolar

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Ensayos
Hábitos de higiene para niños

La higiene es el acto de ser limpio. Lavar el cuerpo para eliminar la suciedad y los gérmenes, cepillarse los dientes para mantenerlos limpios, afeitarse, usar el inodoro correctamente y vestirse correctamente son algunos ejemplos. La higiene adecuada a menudo se enseña a los niños a una edad temprana, y se convierte en un hábito. Las personas que no tienen una buena higiene pueden oler mal, perder los dientes o enfermarse.

Hábitos de higiene para niños
Hábitos de higiene para niños

La Higiene y los Niños

La higiene personal suele definirse como la limpieza del cuerpo y un mantenimiento adecuado de la apariencia personal. Esto normalmente incluye todas las partes del cuerpo y la ropa. Los niños no conocen de forma natural la importancia de la higiene personal y cómo mantenerla. Aprenden de su familia y suelen necesitar ayuda hasta que se hacen mayores y son capaces de hacerlo ellos solos.

Los niños con una higiene personal pobre pueden ser ridiculizados por sus compañeros. Se burlarán de ellos por estar sucio, por tener la ropa sucia o el pelo graso. Esto puede dañar su autoestima y hacer que se descuiden aún más. Los adultos tendrán una mala impresión del niño y pueden incluso sospechar de negligencia por parte de los padres si se trata de un niño pequeño como para depender de los padres para ayudarle a mantenerse limpio.

Buenos Hábitos de Higiene para Niños y Padres

Mantener tu cuerpo limpio es una parte importante para estar sano y ayudarte a sentirte mejor contigo mismo.

Preocuparte por tu aspecto es vital para tu autoestima (lo que piensas de ti mismo). Aquí veremos algunas ideas para lucir bien. Por cierto, no necesitas llevar la camiseta de la última temporada para verte bien. Hay otras cosas que puedes hacer que son mucho más importantes para tu imagen.

Tener unos buenos hábitos de higiene es más que solo lavarse las manos. Enseñar a los niños a tener una rutina de higiene saludable cuando son pequeños pueden crear hábitos que duren para siempre. Utiliza esta guía y enseña a tus hijos unos buenos hábitos de higiene.

Lavarse el pelo

Lavarse el pelo correctamente
Lavarse el pelo correctamente

La mayoría de los niños pequeños pueden lavarse el pelo dos o tres veces a la semana. Lavarse el pelo con demasiada frecuencia puede secar el cuero cabelludo, haciendo que sea más propenso a la caspa.

Cuando los niños entran en la adolescencia, los efectos hormonales de la pubertad entran en juego, a veces haciendo que el pelo esté graso. Lavar el pelo con champú puede ser necesario al menos de vez en cuando.

Bañarse

A los niños pequeños o les encanta bañarse o lo odian. Los días de no champú, puedes hacer que el baño sea divertido. Pon a tu niño pequeño en la bañera y dale una toalla, un barreño de agua caliente con jabón y un bol con agua caliente para enjuagar. Asegúrate de que sepa poner la esponja dentro del agua con jabón primero antes de frotar una parte de su cuerpo y después en el agua para enjuagar antes de repetir.

Higiene oral

Una buena higiene oral debería ser parte de la rutina diaria de un niño. De hecho, los padres deberían preocuparse de la higiene oral desde el momento en el que al niño le sale su primer diente.

Al mantener las encías y los dientes limpios, puedes ayudar a prevenir una gran variedad de problemas de salud en niños y adultos, incluyendo el mal aliento, caries y problemas del corazón más adelante.

Una vez que tu hijo es lo suficientemente mayor, puedes supervisar la forma en la que practica la higiene oral. Deberías hacer que se cepille los dientes durante al menos 2 minutos dos veces al día. También, anima a tu hijo a que se lave los dientes después de cada comida para prevenir el crecimiento de bacterias y evitar caries. Los niños más mayores pueden llevar un kit para cepillarse los dientes en sus mochilas para que puedan lavárselos en el colegio.

Hánitos de higiene: Lavarse los dientes
Hánitos de higiene: Lavarse los dientes

Junto con el cepillado, también es importante usar hilo dental y un enjuague bucal.

Cepillarse los dientes y utilizar hilo dental adecuadamente es una habilidad aprendida que solo puede mejorarse con la práctica. Es el deber de los padres inculcar este hábito de higiene tan importante a una edad temprana.

Al mismo tiempo, tienes que asegurarte de que tu hijo no come demasiada comida azucarada, que tiene un efecto perjudicial para los dientes.

Si tu hijo no está cuidando bien de sus dientes, habla sobre el tema. Llévale al dentista si es necesario. Un dentista puede ayudar a enseñar a tu hijo las consecuencias del mal aliento, los síntomas de problemas dentales y cómo los dientes podridos pueden poner en peligro su apariencia y opciones de trabajo en el futuro.

Lavado de manos

El lavado de manos es una pieza clave de una buena higiene. Lavarse antes y después de las comidas, después de jugar en el suelo o con animales, y después de estar en contacto con alguien que está enfermo es la mejor forma de eliminar los gérmenes.

Importancia de lavarse las manos para niños
Importancia de lavarse las manos para niños

Cuéntale a tu hijo la importancia de frotarse con jabón durante el tiempo que se tarda en cantar el “Cumpleaños Feliz” dos veces. Los desinfectantes de manos no son tan efectivos como el agua y jabón, utilízalos solo en un momento de apuro.

Las Uñas

Las uñas son un criadero de bacterias. Los gérmenes que viven bajo las uñas de tus dedos pueden transferirse fácilmente a sus ojos, nariz y boca. Invierte en un buen cepillo para uñas y ayuda a tu hijo a limpiarse la suciedad de debajo de las uñas antes de irse a dormir. Cortarle las uñas semanalmente ayudará a deshacerse de la suciedad y a reducir la posibilidad del crecimiento de uñas encarnadas.

En el váter

Una vez que los niños pequeños ya están totalmente entrenados en el váter, necesitarás centrarte en los hábitos para mantener limpias todas las partes. Enséñales a que se limpien bien de atrás hacia adelante y a lavarse las manos cuando hayan acabado. Estos hábitos ayudarán a minimizar la irritación y a mantener las infecciones a raya.

Cuidado de la piel

Los niños pequeños necesitan que los padres les ayuden con el cuidado de la piel. Las manchas de la piel como las siguientes son comunes a esta edad:

  • Erupciones
  • Bultos
  • Costras

Antes de vestir al niño después de bañarle, mírale la piel de arriba abajo para asegurarte de que no tenga ninguna mancha que necesite cuidado.

Cuidado de la piel en adolescentes

Cuidado de la higiene
Cuidado de la piel

Al igual que el pelo, la piel de los adolescentes se vuelve más grasienta con la pubertad. Existen muchos medicamentos antiacné en el mercado, pero la gente a veces pasa por alto los beneficios de lavarse simplemente con agua y jabón. Enseña a tu adolescente a lavarse la cara dos o tres veces al día y a evitar que se toque los barros y espinillas.

En cuanto al maquillaje, asegúrate de que tus hijos saben que compartir puede causar infecciones y que irse a dormir con el maquillaje puesto puede causar daños en la piel.

Cuidado de las axilas

Lavarse las axilas y echarse desodorante es un ritual que muchos adolescentes odian o ignoran. El sudor empieza a oler mal a diferentes edades, pero suele empezar a los 9 o 10 años. Habla con tu hijo sobre la importancia de lavarse las axilas, sobre todo después de hacer deporte. Dependiendo de cómo de fuerte sea el sudor de tu hijo, querrás elegir un antitranspirante, no solo un desodorante. Los desodorantes controlan las bacterias y añaden aroma, mientras que un antitranspirante también ayuda a minimizar el sudor.

Ciclo menstrual

Una vez que las niñas empiezan a llevar maquillaje y comienzan a menstruar, son necesarios algunos hábitos de higiene específicos. Anima a tu hija a llevar un control de su ciclo para que sepa cuándo tener preparados los productos de higiene femeninos. Los períodos pueden ser irregulares durante los dos primeros años, ayúdala a que aprenda a estar preparada.

Higiene en Casa

Además de la higiene personal, es importante enseñar a los niños a mantener la casa limpia cuando están en el hogar.

Mantener la casa limpia por dentro y fuera es un hábito saludable que todos deberían seguir, incluyendo los niños. Esto es un paso importante hacia una sociedad limpia y sana.

  • Mantén tus pertenencias, como los juguetes y los libros, en sus sitios.
  • No tires cosas en el suelo de la casa ni en sitios públicos. Los productos desechables deben tirarse solo a la basura.
  • Come de forma limpia y sin salpicar.
  • Pon el plato o vaso en el fregadero después de cada comida, lávate las manos.
  • Pon la ropa sucia en el cesto y ponte siempre ropa limpia.
  • No comas en el suelo. Sobre todo, si hay animales en casa.
  • La cama solo es para dormir. Los niños suelen hacer todo tipo de cosas, además de dormir, en la cama, lo que los padres deberían disuadir desde el principio.

Medidas preventivas

Habitos De Higiene Para Niños Preescolar
Habitos De Higiene Para Niños Preescolar

Una mala higiene personal puede dañar la salud de los niños de varias formas. Los niños sucios son más propensos a enfermedades, ya sea por la propia suciedad o por la exposición a los gérmenes de la gripe y otras enfermedades. Las caries y enfermedades de las encías son causadas por una mala higiene oral y pueden llevar a una perdida prematura de los dientes.

Datos Curiosos sobre los Hábitos de Higiene

  • “Higiene” viene de la palabra Hygieia, la diosa griega de la salud, limpieza y la luna. Los antiguos dioses griegos parece que tenían varios trabajos.
  • El cuerpo humano alberga unas 1000 especies de bacterias. Hay más gérmenes en tu cuerpo que personas en tu país.
  • ¡Salva a los gérmenes! Un estudio realizado en más de 11.000 niños determinó que un entorno demasiado limpio incrementa el riesgo de eccemas y asma.
  • A los monjes jainistas (una religión de la India) se les prohíbe lavarse cualquier parte del cuerpo excepto las manos y los pies, creyendo que el acto del baño puede poner en peligro la vida de millones de microorganismos.
  • El jabón tiene ese nombre pues viene de la palabra sapone (sapone-> sabon, xabon, jabon) por el mitológico Monte Sapo. Las cenizas de madera y grasas de sacrificios animales que se hacían allí se limpiaban en el rio Tíber, creando un agente limpiador (limo) que era excelente para limpiar ropa, pues hacía espuma que se llevaba la suciedad.
  • Los antiguos egipcios y aztecas se restregaban orina en la piel para tratar cortes y quemaduras. La urea, un químico clave en la orina, se conoce por eliminar hongos y bacterias.
  • En una pequeña victoria por la limpieza, el rey medieval de Inglaterra Henry IV requería que sus caballeros se bañaran al menos una vez en su vida – durante su ritual de ceremonias de caballería.
  • Un estudiante de séptimo curso en Florida, Estados Unidos, ha ganado recientemente la feria de la ciencia de su colegio por demostrar que hay más bacterias en las máquinas de hielo de los restaurantes de comida rápida que en el váter.
  • No existe tal cosa como la “regla de los cinco segundos” cuando se cae comida al suelo. Las bacterias no necesitan más de medio segundo para contaminar la comida.
  • El primer cepillo de dientes, hecho de cedras de pelo de cerdo siberiano enganchado a un mango de huesos de ganado, se inventó en la antigua China en 1498. Pero el cepillado de dientes no se volvió rutina en el resto del mundo hasta que se impuso a los soldados durante la Segunda Guerra Mundial.
  • La NASA recientemente ha gastado 23.4 millones de dólares en el diseño de un váter para el transbordador espacial que desafiaría a la gravedad cero con una tecnología de succión de 850 litros de flujo de aire por minuto.
  • En 1843, Oliver Wendell Holmes Sr. Hizo campaña por una sanidad básica en los hospitales. Pero esto chocaba con las ideas sociales de la época y fue ignorado. Charles Meigs, un obstetra estadounidense dijo, “Los médicos son caballeros y las manos de los caballeros están limpias.”
  • Hasta un cuarto de todas las mujeres que dan luz en los hospitales de Europa y América en el siglo XVII hasta el siglo XIX, murieron de fiebre puerperal, una infección expandida por enfermeras y doctores con poca higiene.
  • ¡La televisión mata! Investigaciones de la universidad de Arizona determinaron que los mandos de televisión son los peores portadores de bacterias en las salas de hospitales, peor incluso que los picaportes de los baños. Los mandos propagan la bacteria estafilococo que es resistente a antibióticos,  y contribuye a las 90.000 muertes anuales de infecciones adquiridas en hospitales.

Video: La historia de los niños manitas sucias

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