¿Qué es el Agua? Definición, Importancia y Cuidado

¿Qué es el agua?

¿Has escuchado a alguien referirse al agua como H2O? ¿Puedes suponer por qué alguien podría llamar al agua por este nombre? ¿Qué es el agua? El agua es una molécula básica hecha de dos átomos de hidrógeno y un átomo de oxígeno. Cuando estos tres átomos se juntan, forman una fuerte unión que es difícil de romper. La fuerza de esta unión mantiene una molécula de agua junta por millones de años.

El agua es una de las sustancias más comunes en La Tierra. Cubriendo más del 70% de la superficie de La Tierra, es fácil de encontrar. Incluso en un desierto no es difícil encontrar agua, si sabes dónde buscar.

Los científicos creen que la cantidad de agua en la tierra no cambia apreciativamente con el tiempo. En otras palabras, la cantidad de agua que hay hoy en La Tierra es la misma cantidad que había en la era de los dinosaurios.

¿De dónde viene el agua?

¿Alguna vez te has preguntado de donde viene tu agua?

Si vives en una ciudad o vecindario, tu agua probablemente venga de un río o lago cercano. Es bombeada a un centro de tratado de aguas, donde es limpiada para remover bacterias y químicos para que sea segura de beber. Luego es bombeada a tu casa a través de ductos subterráneos. Si vives en una granja o fuera en el campo, puede que tu agua venga de un pozo en tu propiedad. Agua subterránea es bombeada a través del pozo.

El ciclo del agua

El agua que bebiste esta mañana puede haber sido la misma que alguna vez llovió sobre un tiranosaurio, que congeló un mamut, fluyó por el Nilo para llevar cieno nuevo a una granja Egipcia – o que llenó la bañera de Julio César. El agua que usamos ahora es el mismo suministro que ha estado en la tierra por miles de millones de años. Su calidad es renovada una y otra vez por el ciclo (hidrológico) natural del agua.

El agua en sí es la única sustancia que existe en estado líquido, gaseoso y sólido – las claves del ciclo del agua. Aquí como el sistema funciona:

El agua se evapora de los océanos, ríos y lagos (el agua en su estado líquido) y sube a la atmósfera (agua en su estado gaseoso) donde se condensa para formar nubes. Luego se precipita y cae a la tierra en forma de lluvia (agua líquida) o nieve (agua en estado sólido) donde fluye hacia los océanos, ríos y lagos y el proceso comienza otra vez.

El agua es el recurso renovable más preciado en La Tierra, define nuestro planeta como una brillante esfera azul flotando en el negro espacio congelado. La vida no puede existir sin agua – esto incluye a los humanos que no pueden vivir más de unos pocos días sin agua. Aunque el agua cubre el 71 por ciento de la superficie terrestre, el agua fresca es limitada, – 97 % es agua salada. Del 3% restante, menos del 1% es agua fresca que fluye en nuestros cauces y lagos o es almacenada en aguas subterráneas.

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¿Qué hace el cuerpo con toda esa agua?

Se mueve como sangre a través de todo tu cuerpo – la mayoría de tu sangre es agua – y el agua está también en la linfa que viaja a través de tu cuerpo.

La sangre y la linfa son las maneras principales en que el cuerpo lleva comida y oxígeno a tus células y es la forma en que los desperdicios son desechados – ¡este es un muy importante trabajo para el agua! La sangre y la linfa tienen también células especiales in ellas que luchan contra infecciones – son parte de tu sistema inmune.

Todas las cosas que tu cuerpo no necesita tienen que salir de él de alguna manera. Algo de eso va desde la sangre a los riñones, que hacen orina (pis) – que es mayormente agua. Algo de eso se queda en tu panza y sale como heces (popó) – ¡que también es mayormente agua! Un poco sale a través del aire cuando respiras (si respiras sobre un espejo que esté muy frío verás pequeñas gotas de agua en el cristal – esto es agua de tu aliento).

• También usas agua para mantener la temperatura de tu cuerpo a 37°C.
• El agua sale por los diminutos agujeros en tu piel llamados poros. Esta agua la llamamos transpiración o sudor y ayuda a mantener nuestros cuerpos frescos.
• Agua hay en los fluidos que mantienen tus juntas moviéndose sin problema [como tus rodillas y codos] para que tus huesos no crujan y gruñan como si estuvieran oxidados.
• La saliva o baba, es mayormente agua. Sabemos cuándo necesitamos más agua porque nuestra boca se siente seca.
• El moco es también agua en su mayoría. Esa es la cosa que de la que ves mucho cuando tienes la nariz tupida. Pero el moco es muy importante, mantiene los ojos, oídos, narices, gargantas y todo dentro de ti suave y pegajoso para que todo pueda moverse a través de los sistemas de tu cuerpo sin quedarse atascado.

Ahora que puedes ver la gran importancia del agua, puedes entender por qué tu cuerpo necesita tanta.

El cuerpo de un adulto usa alrededor de dos litros de agua diarios y los cuerpos más pequeños un poco menos. Si tienes alrededor de 8 años puede que uses 1 litro de agua al día, así que tienes que reponer esa cantidad de agua.

Cómo obtener suficiente agua

Obtendrás algo de agua de lo que comas, como las frutas, la carne, los vegetales, pero aún tendrás que tomar agua también.

Trata de beber alrededor de 6 vasos de agua al día, más si está caliente, o si has corrido mucho, o si te sientes sediento. Por supuesto, puedes beber otros líquidos como leche y jugo – de todos modos están hechos de agua en su mayoría.

Ten cuidado con algunas bebidas gaseosas. Estas contienen agua pero algunas tienen grandes cantidades de azúcar [recuerda que no necesitas mucha azúcar].

Algunas bebidas, como las bebidas de cola o el café, tienen cafeína. Busca en la lista de lo que contiene para ver si tiene cafeína. La cafeína es un diurético, lo que significa que hará que tus riñones produzcan mucho más orina y tendrás que ir al baño y ¡perderás todo tu agua otra vez!

¿Cuánta agua es suficiente?

Ya que el agua es tan importante, podrías preguntar si estás bebiendo suficiente. No hay una cantidad mágica de agua que los niños necesitan tomar todos los días. Usualmente, a los niños les gusta beber algo junto con las comidas y definitivamente deberían hacerlo cuando tienen sed. Pero cuando es cálido afuera o te estás ejercitando, necesitarás más. Asegúrate de beber agua extra cuando estés afuera en climas cálidos. Especialmente mientras juegas deportes o te ejercitas.

Cuándo bebes agua también es importante. Si vas a practicar un deporte, un juego, o solo haciendo ejercicios o jugando fuerte, bebe agua antes, durante, y luego de jugar. No olvides tu botella de agua. No podrás dar lo mejor de ti si estás pensando cuando sediento estás.

Cuando tu cuerpo no tiene suficiente agua, eso se llama estar deshidratado. La deshidratación puede evitarte ser tan rápido y preciso como te gustaría ser. Un mal caso de deshidratación puede enfermarte. Así que mantén esa botella de agua a la mano cuando el clima se caliente. El agua no solo combate la deshidratación sino que es muy refrescante y no tiene calorías.

Tu cuerpo puede ayudarte a mantenerte hidratado regulando la cantidad de agua en tu sistema. El cuerpo puede aguantar el agua cuando no tienes suficiente o deshacerse de ella cuando tienes demasiada. Si tu pis alguna vez ha sido de un amarillo muy claro, tu cuerpo pudo estar desechando un exceso de agua. Cuando tu pis es muy oscuro, tu cuerpo está reteniendo agua, así que probablemente sea momento de tomar.

Puedes ayudar a tu cuerpo tomando cuando te sientas sediento y bebiendo agua extra cuando te ejercitas y cuando esté cálido afuera. Tu cuerpo será capaz de hacer todo de maravilla, toma mucha agua y te sentirás genial.

Datos curiosos sobre el agua

• 97 por ciento del agua del planeta se encuentra en los océanos.
• 3 por ciento de esta agua fresca, 2,4% de esta agua está permanentemente congelada en los glaciares y en las cimas nevadas.
• Solo la mitad del 1 por ciento del agua fresca de la tierra es encontrada en el subsuelo e incluso menos en nuestros ríos y lagos.
• La cantidad de agua que hay hoy es la misma que hubo en el planeta desde su creación.
• Cuando nacemos el agua es un 75% de nuestro peso corporal.
• El agua es el 60% del peso de adultos y niños.
• Setenta y cinco por ciento de un árbol es agua.
• El agua es encontrada en todas las bebidas y también en las comidas. Por ejemplo, hay agua en el jugo de naranja y en la leche; está en las frutas y vegetales, incluso en el queso.
• Usamos grandes cantidades de agua todos los días en nuestro hogar, para beber, cocinar, limpiar, lavar, y la jardinería; es estimado que usamos aproximadamente 250 litros de agua cada día.
• Aproximadamente 30% del agua total que usamos en nuestros hogares es por los retretes. Los retretes modernos duales usan aproximadamente 4 – 6 litros por bajada, los más antiguos usaban hasta 13 litros de agua.
• El agua es la única sustancia que puede ser encontrada en tres formas liquida (ejemplo: para beber) gas (ejemplo: al respirar) y sólido (ejemplo: hielo)
• Los animales necesitan agua también. Diario una vaca produce leche para nosotros bebe entre 135 a 200 litros de agua – ¡eso es un montón de fluido!
• Los koalas son una de las únicas dos criaturas que no beben agua sino que la obtienen de otra fuente (en el caso del koala: las hojas de eucalipto).

Video: Cuidado del Agua para Niños